Upgrade je water. Upgrade jezelf.

Wat is jouw leeftijd?

Je lichaam verandert met de jaren. Daarom stemmen we je H₂-advies af op energie, herstel en balans.

Energie

Hoe voelt jouw energieniveau gemiddeld door de dag?

Stabiel en goed Ik heb een duidelijke middagdip Ik ben al vroeg in de dag moe Wisselend, geen duidelijk patroon

Beweging

Hoe actief ben jij?

Ik sport meerdere keren per week Ik beweeg regelmatig maar niet intensief Ik zit veel, weinig lichaamsbeweging Heel wisselend

Herstel

Hoe herstel jij na inspanning of een drukke dag?

Snel - ik voel me de volgende dag prima Redelijk, maar het duurt even Traag - ik heb meerdere dagen nodig Ik herstel eigenlijk nooit echt goed

Focus

Hoe zou jij je mentale scherpte omschrijven?

Scherp en gefocust Goed, maar ik merk soms wazigheid Ik heb moeite om geconcentreerd te blijven Mijn hoofd voelt vaak vol of zwaar

Jouw routine

Wat doe jij al voor je gezondheid?

Meerdere antwoorden mogelijk

Supplementen of vitamines Sport en beweging Bewust en gezond eten Voldoende slaap prioriteren Eigenlijk nog niet veel

Goed gedaan, {naam}.

Jouw persoonlijke H₂-score staat klaar. In het volgende scherm zie je direct je score. De volledige uitslag sturen we naar je e-mail.